初めて出ることになった地元のマラソン大会まで残り１ヵ月を切りました。先月はジムで２回ほど走り込みをしましたが、まだまだ足りないでしょうね。そこで、今月はテニスの練習がない時は走り込みをしようと思っています。ただ、先月は暑い日が多かったこともあり、外で走り込みはしませんでした。
今回は１０キロでエントリーしましたが、１０キロ走るのは一昨年の２月以来になります。体力的には走れると思われますが、一昨年は１０キロ走ってから２週間後に右膝が痛くなってしまったので、今回はそうならないように注意する必要があります。
今月は暑い日が少なくなってくるはずなので、暑くない日は外でも走るようにしようと思います。ジムのランニングマシーンを使うのと外で走るのとでは、感覚や疲れ方が全然違うでしょうしね。
