マラソン大会の翌日は筋肉痛

　今日は、昨日のマラソン大会による筋肉痛のため大人しくしてました。マラソンが全身運動だと聞いたことがありますが、まさにそうかもしれません。両足太ももはもちろんのこと、両腕や背中、腰も筋肉痛になってました。

　おかげで午前中一杯はうたた寝して過ごし、午後から動き出しました。と、言っても必要最低限の用事を済ませた後は、ＴＶで社会人野球日本選手権などを見ながらじっとしてました。

　夕方になって筋肉痛が和らいできたので、休み明けの明日から大丈夫なはずです。