先週、不覚にも風邪をひいてしましましたが、薬を飲みつつ土曜日に無理のない範囲でテニスをしたところ少しずつ良くなってきました。熱はなく精神的な疲れがたまっていたような感じなので、あえて体を動かしてみることにしました。
日曜日はオフにし１日中ゴロゴロしてましたが、その甲斐もあって疲れが取れ体調が戻ってきました。精神的に疲れた場合には、休息は必須ですが敢えて体を動かして汗をかくのが一番かもしれないですね。
これから、空気が乾燥し気温が下がってくるので風邪などをひきやすくなります。風邪をひいてお医者さんに行くだけでも大変なので、風邪ひかぬよう注意しなければならないですね。
