昨日は１日雨模様だったので家でゴロゴロしてましたが、今日は天気が良かったのでテニスしてひと汗かいてきました。仕事疲れが溜まっていましたが、体を動かして汗をかくうちに心身ともにスッキリしてきました。
思えば先週も、所用で日曜日しかテニスができなかったので、今日やれて良かったです。これで、週明けから気分新たにやっていくことができそうです。
仕事疲れはどちらかと言うと精神的な疲れですが、体を動かしてひと汗かくとスッキリしますね。体がほぐれて汗が出切るまでは息がすぐに上がってしまいますが、体がほぐれて汗が出切った後、息が上がらなくなりいつも通り動けるようになります。
「疲れをもって疲れを制す」って「（精神的な）疲れは（肉体的な）疲れをもって制す」ことだと改めて実感させられた今日の練習でしたね。
