ワシが右足ふくらはぎの肉離れになってからちょうど１年になります。ふくらはぎの肉離れ以降、膝の痛みや腰の張りなどに襲われましたが、今は大丈夫です。まあ、強いて言えば右肘が痛むくらいでしょうか…。
右足ふくらはぎの肉離れ以降、テニスをやる前には準備運動をするようにしました。それまではいきなりショートラリーをしてましたが、それではケガの元だということに気付いたのがちょっと遅かったかもしれませんね。
テニスの練習があればテニスしてますが、練習がない時はプールで泳いでます。ホントならテニスの後のクールダウンで泳ぐのがベストのようですが…暑くなったらやろうと思います。
